Масаж шиї в лазні

Масаж шиї в лазні Масаж починається з бічних поверхонь шиї. Спочатку масаж шиї в лазні проводиться поверхневе погладжування зверху вниз по ходу лімфатичних судин, уздовж внутрішнього краю грудинно-ключично-соскоподібного м'яза, поступово наближаючись до середньої лінії. Дійшовши до верхнього краю щитовидного хряща, долоні поступово переходять в положення пронація і далі рухаються по обидва боки гортані до яремної вирізки. Звідси долоні повертаються під прямим кутом і розходяться в сторони, рухаючись паралельно ключиць до краю трапецієподібного м'яза. При ослабленні підшкірної м'язи шиї, зниженні її еластичності, появі в'ялості, зморшкуватості масажні рухи роблять у напрямку знизу вгору, починаючи від грудинно-ключичних суглобів і далі по ходу грудинно-ключично-соскоподібного м'яза до кутів нижньої щелепи до центру підборіддя і звідси по краях нижнього щелепи до мочок вух. Після загального погладжування виробляють виборчий масаж грудинно-ключично-соскоподібного м'яза. Масажні рухи виробляються по напряму ходу волокон м'яза від місця її прикріплення до соскоподібного відростка і до грудинно-ключичного зчленування. Після погладжування роблять розтирання і розминання. Биття і рубленіє на цій ділянці проводити не рекомендується, так як в осіб, схильних до запаморочень, можуть ці явища посилитися.

Потім переходять до масажу передній області шиї. Обхвачує погладжування проводиться вертикально зверху вниз у напрямку до грудини. Такий масаж є хорошим засобом профілактики ангіни та загострення хронічного тонзиліту. Робиться він зазвичай перед виходом на вулицю при поганій погоді і після вживання холодних напоїв, морозива. Іноді (але тільки за показниками) проводиться масаж гортані у вигляді погладжування. Іноді масажують і гортанні нерви, але тільки за спеціальних показаннях і фахівцем. При масажі шиї необхідно дихати спокійно, не затримувати дихання, не робити тиск на судини (що може призвести до непритомності), викликати нудоту, блювоту. При масажі можна натискати на під'язикову кістку. Особливо обережним з масажем шиї слід бути при серцево-судинних захворюваннях.